姿勢の改善なら心斎橋整体サロンparentへ
こんにちわ!
心斎橋整体サロンparentです。
だいぶ暖かくなってきましたね♪上着も春物で十分なくらいの暖かさです。花粉症の僕には本格的に飛びだすのでつらい季節でもあります。今年はマスクもないですしね(TT)
電車でくしゃみができないこの緊張感。。笑
今日は姿勢のお話です。
うちにお越し頂く方も皆さん姿勢が悪いです笑
姿勢は前後の歪み、猫背、反り腰、平背と後は捻じれと左右の高さが違うなど歪み方がありますね。
まず、ご自身の姿勢をチェックされてみてはいかがでしょうか?
一番簡単なセルフチェックは壁に背中をあてるやり方ですね。
壁に背をつけて頭、背中、お尻、かかとがつくと理想に近い姿勢です。ただ反り腰の可能性はあります。
背中をつけて普通に立ってみて頭、背中、お尻のどこかがついてなければ猫背の可能性はありますね^^
この姿勢、男性は猫背、女性は反り腰の人が多かったりします。
猫背の場合も首だけ前に出る人
胸の部分が丸い人、腰から丸い人、などのタイプがあったりします。それぞれ筋肉の張る場所、凝る場所が違ってきたりますが歪みの大きい箇所の筋肉はだいたい大変な事になってますね--;
あと猫背の人は肋骨が下がるので肺の圧迫も入りやすく呼吸が浅くなるので息があがりやすくなったり、酸素不足なので疲れやすいです。
他にも色々不調はでてきやすくなるのでなるべく早めに姿勢は戻してあげて欲しいですね♪
年数が立てばたつ程、筋肉、腱、じん帯などが硬くなってしまうので早ければ早いほど姿勢の改善はやりやすいです^^
気になったその時に治してしまいましょう♪
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